Segelerlebnis und Coaching
mit Heinz und Binia
Wir heissen dich Herzlich Willkommen auf der 14m Yacht Trust-Me
Sei mit dabei, wenn du in den schönsten Buchten Kroatiens die Erfahrung machst, wie du loslassen kannst und dich dem Fluss des Lebens hingibst. Lasse dich vom Wind führen.
Dein Leben entspricht einer Segelreise. Lässt du dich führen, kommst du immer zur richtigen Zeit an den richtigen Ort. Versuchst du über den Kopf eine andere Richtung zu wählen, wird es ungemütlich.
Kosten & Termine
Kreiere dir dein geiles Leben
7 SegeltageCoaching
1.6.2025 - 8.6.2025
13.9.2025 - 20.9.2025
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Max. 4 Personen
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Starthafen: Mali Lošinj
Finde die Ruhe, finde Dich
7 SegeltageCoaching
17.5.2025 - 24.5.2025
6.9.2025 - 13.9.2025
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Max. 4 Personen
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Starthafen: Mali Lošinj
Im Preis inbegriffen sind:
Coaching durch Binia
Segeln und Übernachten auf der 46 Fuss Segelyacht Trust-Me, (Bettzeug inklusive).
Die Kosten für auswärtiges Essen auf Kroatien sind nicht enthalten.
Anreise auf eigene Kosten
Du darfst dich auf folgendes freuen:
- Coaching in einer kleinen Gruppe
- Individuelle Betreuung auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten
- Bereichernde Gespräche
- Meditationen (Freiwillig)
- Atemsessions (Freiwillig)
- Ying Yoga (Freiwillig)
- Die Natur spüren und erleben
- Traumhafte Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge
- 1 Nachtfahrt
- Wenn wir Glück haben, begleiten uns Delfine auf unserer Reise
- Entspannung
- Rundumbetreuung
- Gemeinsames Kochen (Wer mag)
- Buchten wie in der Karibik
- Duschen unter dem Sternenhimmel
- Der Wind bestimmt das Tempo
- Entschleunigen
- Lagerfeuerromantik ohne Feuer
- Einfaches Leben an Bord
- Finde die Ruhe, finde dich
- Wind in den Haaren, Sonne auf der Haut
- Baden in türkisblauem Wasser
Und wenn wir Glück haben, lässt Heinz sich dazu ermuntern die Gitarre in die Hand zu nehmen und uns mit seiner Stimme zu beglücken. Wer mag, darf gerne mitsingen.
Wir können 4 Personen mit auf diese Reisen nehmen. Du schläfst in einer 2er Kabine.
Spricht dich dieses einmalige Angebot an oder hast Du Fragen, dann melde dich einfach bei mir. Wir freuen uns sehr, gemeinsam mit dir diese Woche zu verbringen. Heinz und Binia
Skipper Heinz Entschitz
Unser langjähriger Skipper und Bootseigner Heinz führt dich auf eine ruhige und sichere Art in das Segeln ein. Du brauchst keine Grundkenntnisse zu haben. Er passt sich dir und deinem bereits vorhandenen Wissen an. Du hast die Möglichkeit zusammen mit Heinz das Boot zu steuern.
Heinz hat mit 20 Jahren das Segeln auf den österreichischen Seen erlernt. Seit da hat sich die Begeisterung über das Zusammenspiel von Natur, Wind, Wasser, Technik und Mensch noch um ein Vielfaches vertieft.
Er befährt die Adria nun seit über 30 Jahren. Zuerst auf Charterschiffen erkundete er die Inseln rund um Mali Lošinj und seit 12 Jahren segelt er die schönsten Buchten Kroatiens mit seiner Trust Me an.
2008 machte er den Hochseeschein und segelt seit da als selbständiger Skipper.
Als ich das erste Mal mit Heinz segeln durfte – ich hatte zu Beginn schon ein wenig Schiss – fühlte ich mich sehr schnell wie in Mamas Schoss. Seine ruhige und sichere Art vermittelt dir eine grosse Sicherheit. Mit seiner Ruhe und Gelassenheit, welche sich auf dich überträgt, hat er alles an Bord im Griff.
Für mich war sehr schnell klar, wenn ich so etwas anbiete, dann nur mit ihm.
Coach Binia Zuber
Bereits in meinem Grundstudium zur Sozialpädagogin FH wurden die Grundsteine für mein jetziges Business gelegt. Es folgten diverse weitere Ausbildungen in medizinischer Hypnosetherapie, Meditation, Breathwork, Bodywork und viele mehr.
Zu Hause in der Schweiz betreibe ich meine eigene Praxis und gebe online und live Seminare zu den universellen Gesetzen (Gesetzmässigkeiten, auf welchen unsere Erde beruht und denen alles ausgesetzt ist, ob er/sie sie kennt oder nicht😉).
Meine Liebe zu Kroatien, zum Meer und dem Segeln haben mir die Entscheidung leicht gemacht, diese Angebote zu kreieren.
Weg vom Alltag in wunderschöner Natur, kannst du zur Ruhe kommen und besser verstehen, was dir deine Seele sagen will. Gemeinsam finden wir heraus, welche Glaubenssätze dich blockieren und was es braucht, damit du in deinem Leben weiterkommst. Ich freue mich sehr, mit dir gemeinsam diese Reise zu machen.
Segelyacht TRUST-ME
Die Trust Me ist ein 46 Fuss (14m) langes Stahlschiff mit 2 Doppelkabinen. Mit sehr viel Liebe und Ausdauer, hält Heinz sein Boot im Schuss. Ich durfte diesen Winter miterleben, wieviel Zeit und Geduld er in die Instandhaltung und Sicherheit seines Bootes investiert.
Vor 12 Jahren entdeckte er die Trust Me in Florida. Sie brachte ihn und seine Mannschaft sicher über den Atlantik.
Seit da hat sie bereits vielen Menschen unvergessliche Erlebnisse im Adriatischen Meer beschert.
Sie bietet dir 2 Kabinen mit je 2 Schlafplätzen
Region
Unser Start Hafen liegt auf der Insel Mali Lošinj. Lošinj ist die 11 grösste Insel der Adria. Von da aus gibt es unzählige Inseln und Buchten, welche mit karibischem, türkisblauem Wasser locken. Laut offizieller Zählung gibt es in Kroatien 1185 Inseln, nur 67 davon sind bewohnt.
Mali Lošinj ist eine charmante Stadt auf der gleichnamigen Insel Lošinj, die zur kroatischen Inselgruppe der Cres-Lošinj-Inseln gehört. Diese Inseln liegen in der nördlichen Adria, vor der Küste Kroatiens. Mali Lošinj ist bekannt für seine malerische Altstadt, die sich entlang einer wunderschönen Bucht erstreckt und von mediterranen Hügeln umgeben ist. Die Stadt hat eine lange Geschichte und bietet eine Mischung aus traditioneller Architektur und modernen Einrichtungen. Besonders auffällig ist die reizvolle Promenade, die von Palmen und alten Häusern gesäumt wird und den Blick auf den Hafen und die kristallklare Adria freigibt.
Die Region hat auch ein ausgeprägtes maritimes Flair, was sie zu einem beliebten Ziel für Segler macht. Das Segelgebiet in der Adria rund um Lošinj ist bekannt für seine idealen Bedingungen zum Segeln. Das Gewässer ist relativ ruhig, aber auch abwechslungsreich genug, um sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Segler spannend zu sein. Es gibt zahlreiche kleinere Inseln und Buchten, die man mit dem Boot ansteuern kann, und die Landschaft ist von unberührter Natur, steilen Klippen, dichten Wäldern und idyllischen Stränden geprägt.
Die Segelbedingungen sind besonders im Frühling und Herbst angenehm, wenn die Temperaturen mild sind und der berühmte „Maestral“-Wind für stabile Winde sorgt. Dieser Wind ist für Segler in der Adria sehr geschätzt, da er angenehm und vorhersehbar ist. Neben dem Segeln bietet die Region auch zahlreiche Möglichkeiten zum Schnorcheln, Tauchen und anderen Wassersportarten. Die Inseln bieten eine große Auswahl an versteckten Buchten und Stränden, die man nur mit dem Boot erreichen kann, was den Charme dieses Segelgebiets ausmacht.
Insgesamt ist Mali Lošinj ein ideales Ziel für alle, die eine Mischung aus Erholung, Natur und Wassersport suchen, und bietet sich besonders für Segler an, die die Schönheit der Adria aus nächster Nähe erleben möchten.
Und wenn wir Glück haben, begleiten uns Delfine.
Ying Yoga
In meiner Ausbildung zum Bodywork-Practitioner habe ich mich vor allem mit Ying Yoga auseinandergesetzt. Es ist eine feine Art des Yogas und für jedermann/jedefrau geeignet. Es geht darum, sich mit dem Körper zu verbinden, ihn zu fühlen, zu dehnen und zu bewegen. Bewegung bringt das Qi (Lebensenergie) zum fliessen. Blockaden können gelöst werden. Fein sein mit sich und dem was gerade da ist.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die sich auf das längere Halten von Positionen konzentriert. Es kombiniert Aspekte der traditionellen chinesischen Medizin mit Yoga-Prinzipien und zielt darauf ab, das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien), die Gelenke und die Bänder sanft zu dehnen und zu stimulieren.
Merkmale von Ying Yoga:
- Lange gehaltene Positionen: Asanas (Yoga-Positionen) werden länger gehalten. Dies kann zwischen 2 – 5 Minuten sein. Wir halten die Position so lange, wie es sich stimmig und angenehm anfühlt.
- Passives Dehnen: Der Körper entspannt sich in die Position hinein, ohne aktive Muskelkraft.
- Fokus auf Faszien und Gelenke: Anders als dynamische Yoga-Stile wie Vinyasa oder Ashtanga, arbeitet Yin Yoga gezielt auf die tieferen Körperschichten.
- Förderung von Achtsamkeit: Da die Haltungen lange gehalten werden, liegt der Fokus auf Atmung, innerer Ruhe und mentaler Klarheit.
Vorteile von Ying Yoga:
- Verbessert die Flexibilität und Mobilität
- Reduziert Stress und fördert Entspannung
- Kann die Durchblutung und den Energiefluss (Qi) verbessern
- Unterstützt Regeneration und Tiefenentspannung
Yin Yoga ist besonders gut für Menschen geeignet, die eine sanfte und tiefgehende Praxis suchen, sei es als Ausgleich zu intensiveren Sportarten oder als Ergänzung zu anderen Yoga-Stilen.
Für die ganz Mutigen haben wir Stand Up Paddels dabei. Und wenn du magst, kannst du das Yoga auf dem SUP machen.
Atemtherapie (Breathwork Practitioner)
Der Atem führt uns zurück in unseren Körper. Atem ist Leben und über den Atem haben wir viele Möglichkeiten unser Leben zu beeinflussen, zu verändern und Blockaden zu lösen.
Mit diversen Atemübungen gebe ich dir Techniken an die Hand, welche du auch zu Hause anwenden kannst.
Breathwork bezeichnet verschiedene Atemtechniken, die bewusst eingesetzt werden, um Körper und Geist zu beeinflussen. Diese Praxis wird in der Meditation, im Yoga, in der Therapie und im Stressmanagement genutzt.
Merkmale von Breathwork:
- Bewusstes Atmen: Die Atmung wird gezielt gesteuert, um bestimmte körperliche und mentale Zustände zu erreichen.
- Vielfältige Techniken: Es gibt sanfte, entspannende Atemtechniken sowie intensive, transformative Methoden.
- Verbindung von Körper und Geist: Atemübungen helfen, Emotionen zu regulieren und das Nervensystem zu beeinflussen.
Vorteile von Breathwork:
- Reduziert Stress und Angst
- Verbessert Sauerstoffversorgung und Energiefluss
- Fördert emotionale Verarbeitung und Klarheit
- Stärkt das Immunsystem und die Resilienz
Breathwork kann in Meditation, Sport, Therapie oder im Alltag genutzt werden, um innere Balance und Wohlbefinden zu fördern.
Meditation
Was ist Meditation?
Meditation ist eine geistige Praxis, bei der der Fokus auf Achtsamkeit, Konzentration oder innerer Ruhe liegt. Ziel ist es, den Geist zu beruhigen, das Bewusstsein zu schärfen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Ziele und Vorteile:
- Stressreduktion: Senkt nachweislich Cortisol (Stresshormon)
- Verbesserte Konzentration: Fördert Fokus und geistige Klarheit
- Emotionale Ausgeglichenheit: Stärkt Selbstwahrnehmung und Resilienz
- Besserer Schlaf: Hilft beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität
- Körperliche Gesundheit: Kann Blutdruck senken und das Immunsystem stärken
- Bewusste Veränderungen in deinen Mustern zu injizieren.